Dancers!

2015年11月29日

ダンス専門トレーニング：DANCERS!

こんばんは。食事管理担当の大石です。

この唐揚げ、1個が大体何kcalでしょうか？

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お店によって、大きさや衣、調味料等は多少変わりますが、約80kcal。

その内1/3位は衣の片栗粉、揚げた油や調味料のカロリーです。

ダイエット中は、お家での調理の仕方（焼く、茹でる、蒸す等の調理法）や、お肉の種類の選び方は勿論ですが、

もしこの唐揚げを外食で3個食べたら、次の食事はどう調整したらいいか等も

アドバイスしています。

ダンストレーニング、食事のレッスンも

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