Dancers!

2015年11月21日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS!

こんばんは＊

トレーナーのKOHです。

...

今日自分のダンスレッスンで久しぶりに筋トレをしました。

腹筋や腕立て伏せなどオーソドックスな種目で大きい筋肉を動かし、アイソレーションで細かい部位まで鍛えました。

やはり、筋トレをするのとしないのではその後のダンスパートでの身体のキレが違います!

真っ直ぐ立つだけでもトレーニング直後は自分の身体がまとまっているのが分かるんです‼︎

汗もびっしょりかいて楽しく踊れました＊

皆さまも踊る為の筋肉、二子玉川で一緒に鍛えてみませんか？

以上、KOHでした(^^)

公式ホームページはこちら

http://dancerstokyo.com/