Dancers!

2015年8月30日

ダンス専門パーソナルトレーニングDANCERS！

こんにちは！　食事アドバイス担当の大石です。

ダイエットに最も大切な事は、なんでしょう？

...

それは、ストレスをためない事。

ダンスの様に、一定のリズムに乗って運動すると、

「セロトニン」という、心のバランスを整える伝達物質が分泌されます。

⚫︎過食が防げる

⚫︎こころが安定する

⚫︎ポジティブになれる

⚫︎質の良い睡眠が取れる

食事の量を極端に減らして、我慢して体重を落として、ストレスをためちゃうダイエットより、

楽しく踊ってセロトニンを増やし、丈夫な筋肉と精神で脂肪をがんがん燃やしていく。

同じダイエットなら踊らにゃ損そん♫ですよ。

幸せホルモンを味方につけましょう！

ちなみに、お食事でもマグロ等の赤身の魚、牛乳、大豆製品、しょうがやにんにく等でセロトニンを増やす事が出来ます。

トレーニングにはしっかりマンツーマンの食事指導も付いています。

ぜひご体験ください。

公式ホームページはこちら

http://dancerstokyo.com