Dancers!

2015年9月20日

ダンス専門パーソナルトレーニング　DANCERS！

こんにちは。食事アドバイス担当の大石です。

季節の贈り物である、秋の旬食材がスーパーに並び始めました。

さけ、さんま、サツマイモ、山芋、リンゴ、栗など…

...

秋の旬物は、余分な調味料等や油が不要な位、

素材自体で味が完成されています。

例えばサツマイモは

ビタミンB群やカリウム、食物繊維等が豊富。

「ヤラピン」という成分が腸のぜん動運動を促してくれます。

食べる量に気をつければ、

旬物はお通じ、むくみ、お肌の調子を

整えるので、美味しくいただきましょう。

量についての調整はぜひ、ご相談ください！

秋ダイエット、応援します。

公式ホームページはこちら

http://dancerstokyo.com/