Dancers!

2015年9月30日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

今日の東京はとても暖かくて洗濯日和でしたね！笑

...

突然ですが、最近新しい冷蔵庫を購入しました！

前に持ってた冷蔵庫の2倍以上の大きさで

すごく快適です(^^)

自分は一人暮らしで食事はもっぱら自炊してます。

なんですが、なかなか食事のレパートリーが少ないので。。。

今日はDANCERSの食事アドバイス担当のチーム「整-ToToNoE-」のレシピを見て一品作ってみようと思います(^^)

http://cookpad.com/recipe/list/12741893

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2015年9月29日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

今日の東京は過ごしやすい天気ですね(^^)

...

先日TVを観てたら『ダイエットの極意は痩せる目的＆目標を持つ事』と言ってました。

目的＆目標も持ってダイエットする事で成功する確率がかなり高くなるとの事。

でも一人だとなかなか心細いですよね(T_T)

でもご安心ください！

ダンサーズでは私達トレーナーが二人三脚で目標を立てて、しっかりサポートしていきます！

スポーツの秋に楽しく踊ってダイエット(ボディーメイク)してみませんか？(^^)

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2015年9月28日

ダンス専門パーソナルトレーニング DANCERS！

こんにちは、トレーナーの吉崎光です。

この前とある仕事のリハーサルで、生のバンド演奏で踊りました！

とにかく臨場感も凄くて踊っている時は心の底から楽しくて仕方なかったです！...

踊った音楽は普段自分では聞かないような音楽でしたが、ダンスをはじめてからは幅広いジャンルの音楽を楽しめるようになってきました。

以前書いた洋服選びもそうですが、ダンスがきっかけで多くの世界に触れる事が増えたので日常生活でも刺激の多い生活が送れています。

それほどダンスが与えてくれるものが多いんだなと記事を書いていて心から思いました。

皆さんも一度ダンスにチャレンジしてみませんか？

私たちが全力でサポートします！

吉崎光でした！

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2015年9月26日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんばんは＊

トレーナーのKOHです。

...

皆様、日々踊っていますか？

身体を動かす前後はウォームアップやストレッチがとても大切な事は以前にもお話しましたが、無理をして急に反動をつけたり、負荷をかけ過ぎてもケガの元です。

ダンスに於いて理想的な身体とは、『自分の身体を自分で支え、自由にコントロールできる』事を言います!

もちろん、見た目が美しいのはマストです☆

DANCERSでは、お客様がトータルで美しい身体になる為に、全身を伸縮させるストレッチと全身を鍛える筋力トレーニングを行います。

更に、初日のカウンセリングやレッスンの前などに気になる身体の部位

を言っていただければ、重点的にトレーニングします！

これから年末にかけて、2ヶ月で理想の身体を一緒に目指しませんか？

二子玉川でお待ちしてます♪

以上、KOHでした‼︎

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2015年9月23日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

...

人生初○○って緊張するし、わくわくするし、不安もいっぱいですよね。

先日自分も初陶芸にチャレンジしてきました。

完成するまでに約2ヶ月かかるとのこと。

今からとてもたのしみです。

実は人の体も2ヶ月でかわれるんです。

楽しく体を動かすだけでナイスバディ

2ヶ月後の自分の体を想像してみてください。

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2015年9月22日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

...

シルバーウィークいかがお過ごしですか？(^^)

突然ですが、

僕が最近一番嬉しかった言葉は

「ダンスで汗をかくって気持ちいい！」

初めてダンスレッスンにでたお客さんの声です。

本当にありがたいお言葉です。

これからも頑張ります！

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2015年9月20日

ダンス専門パーソナルトレーニング　DANCERS！

こんにちは。食事アドバイス担当の大石です。

季節の贈り物である、秋の旬食材がスーパーに並び始めました。

さけ、さんま、サツマイモ、山芋、リンゴ、栗など…

...

秋の旬物は、余分な調味料等や油が不要な位、

素材自体で味が完成されています。

例えばサツマイモは

ビタミンB群やカリウム、食物繊維等が豊富。

「ヤラピン」という成分が腸のぜん動運動を促してくれます。

食べる量に気をつければ、

旬物はお通じ、むくみ、お肌の調子を

整えるので、美味しくいただきましょう。

量についての調整はぜひ、ご相談ください！

秋ダイエット、応援します。

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2015年9月19日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは＊

トレーナーのKOHです!

...

先日、レッスン終わりに岩盤浴に行って参りました！

休憩を挟みつつ2時間程過ごすと、汗と共に老廃物が排出され、身体の疲れもかなり取れました。

これが自分への投資ってやつかと思い、気持ち良いだけじゃなく非常に充実した時間とお金の使い方だと思いました!

自分への投資という意味ではDANCERSも同じです。

時間とお金をつかって、サポートを受けながら身体をシェイプアップ!

音に合わせて踊る事で辛いだけでない、楽しみながら汗を流す!

最後はリラックスした状態でストレッチを行い、身体と心をリセットする！

皆さま！自分への投資にDANCERSを是非ご利用下さい＊

以上、KOHでした‼︎

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2015年9月16日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

...

前回お話した宿題動画の撮影をしてきました。

いつものレッスンと違い、動画で分かりやすく伝えるって難しいですね。。

何回も撮り直しました(>_<)

おかげでなかなか分かりやすい宿題動画が撮れたかと思います。

レッスンに来てくれてる方、お楽しみにしててください(^^)

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2015年9月15日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

...

ダンス未経験の方！

私にダンスなんて出来るかしら？

と思われる方もおられると思います。

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

ではお客様が家でも練習出来ますようにレッスンで踊ったダンスの動画を分かりやすく解説した動画を宿題動画として提供しています。

ダンスは練習と慣れで必ず踊れるようになりますよ！

楽しく踊って理想の身体を手に入れてみませんか？(^^)

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2015年9月13日

ダンス専門パーソナルトレーニング　DANCERS!

こんにちは。食事アドバイス「ToToNoE」部門の大石です。

ダンスをカッコよく踊る為には、引き締まった筋肉が必要。...

食事をしっかりバランス良くとることで、

綺麗な身体を手に入れていただきたいから。

お客様には定期的に、管理栄養士監修で

食事の適量や食材選びが学べるワークショップを開催しています。

運動を楽しんで、

食欲をうまくコントロールできる秋に。

DANCERS ホームページ

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2015年9月9日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

今日も東京はあいにくの天気ですね(T_T)

...

先日二人の方のセッションを行いました。

お二人共にダンス未経験ながら少しずつ上達してます！

自分がやってて気付いたのですが、グループレッスンよりもプライベートレッスンの方がダンスの上達が早いと思います(^^)

お客様が楽しく踊れるよう、理想の身体になれるよう自分ももっともっと頑張ります☆

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2015年9月8日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんにちは。

トレーナーの岡崎順哉です。

...

今日も東京は寒い雨ですね(T_T)

先日スタジオの空き時間があったのでスタッフ皆んなでスタジオの大掃除をしました。

掃除すると気分がスッキリしますね！

綺麗になったスタジオでダンスを始めてみませんか？(^^)

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2015年9月7日

ダンス専門パーソナルトレーニング DANCERS！

こんにちは、トレーナーの吉崎光です。

私は時々結婚式にて新婦さんや新郎さんにサプライズでダンスをしています。...

その時のお客様の表情は様々で、笑顔で手拍子してくれる方、号泣する方、夢中で映像を撮る方、、

色々な方がいますが間違いない事は、ダンスを人の感情を豊かに引き出す力があります。

ダンスを見てる人も踊る人も多くの感情が溢れだしているのをこれまでたくさん見てきました。

この素晴らしさをDancers!でも伝えていけたら幸せです！

吉崎光でした！

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2015年9月3日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんばんは。

トレーナーの岡崎順哉です。

今日は久しぶりの快晴(^^)...

とても暑かったけど天気がいいと気分が上がりますね！

今日もたくさん踊って気分はいいですが、全身筋肉痛です(T_T)

前からハマってるウェーブストレッチリングで筋肉をほぐしてゆっくり休みます。

二子玉川のスタジオにはウェーブストレッチリングももちろん置いてありますよ(^^)

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2015年9月1日

ダンス専門パーソナルトレーニング:DANCERS！

こんばんは(^^)

トレーナーの岡崎順哉です。

...

今日から9月がスタート！

8月末から肌寒く、雨も続いてますね。。

実は、

ダイエット始めるなら

今がチャンス！

外気が低くなった今、身体を動かす事は脂肪燃焼しやすいんです！

雨で憂鬱な気分な時こそ、

ダンスで気分上々＆シェイプup！

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